como viver bem

Bem estamos falando sobre  tudo que Você precisa saber para ser linda nesse Blog. 

vou falar  um pouco o que todos esses posts estão te aconselhando a fazer que é Simplesmente SORRIR       !!!!!!Deus te acha linda e Perfeita !!!!!!!

O Sorriso é o cartão de visita das pessoas saudáveis e felizes.Distribua-o gentilmente.O Diálogo é a ponte que liga as duas margens, do seu rio anterior Dialogue bastanteSimplicidades é tudo de bom por issoEntão tenha bastante.O Amor é a melhor música na partitura da vida.Sem ele, você será um eterno desafinado.A Bondade é a flor mais atraente do jardim de um coração bem cultivado.Plante estas flores.
A Alegria é o perfume gratificante, fruto do dever cumprido.Esbanje-o, o mundo precisa dele.A Paz na Consciência é o melhor travesseiro para o sono da tranqüilidade.Viva em paz consigo mesmo.A              A Fé é a bússola certa para os navios, incertos, sem rumo, buscando as praias da eternidade.Utilize-a sempre.A             Esperança é o vento bom empurrando as velas do nosso barco.Chame-o para dentro do seu ♥. Conselhos testados pelo imetro realmente funciona .

Uma nova Marca que vai impressionar vc!
aguarde

abandone 5 abitos que envelhecem sua pele

1.Tabagismo. Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! Imagine quem fuma mais do que um por dia. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem viço e opaca. Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez. "O ato de fumar provoca rugas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos, já que o fumante fecha os olhos parcialmente para proteger os olhos da fumaça",

2.Estresse. O estresse emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina, por exemplo. "Isso pode deixar a pele mais oleosa e acneica. 

3.Consumo de açúcares e gordura. Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado "glicação". "O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite.

4.Falta de alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes. "Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele", explica a nutricionista Daniela Cyrulin. As substâncias ativas encontradas nestes alimentos são excelentes antioxidantes que neutralizam a ação destes radicais. Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas), entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos.

5.Dormir mal. Sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono, produzimos hormônios "rejuvenescedores", como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são "calmantes" e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem viço e com olheiras